בעולם שבו מילים הן אמצעי התקשורת המרכזי, המחול מציע דרך אחרת, עמוקה ולעיתים אף מדויקת יותר לספר סיפור ללא מילים כלל. דרך תנועה, קצב, הבעה ונוכחות, הרקדנית מצליחה להעביר רגשות, מצבים ורעיונות, באופן שחוצה שפה, תרבות והגדרה. כל תנועה נושאת משמעות. הרמת יד יכולה לבטא כמיהה, סיבוב יכול לספר על בלבול או שמחה, ותנועה עדינה יכולה לגלות עולם פנימי שלם. הגוף הופך לשפה – שפה חיה, משתנה, אישית. בניגוד למילים, שלעיתים מגבילות או מגדירות, התנועה משאירה מקום לפרשנות. כל צופה יכול להתחבר לס

המחול נתפס לעיתים כאמנות רכה ואסתטית, אך למעשה הוא דורש מהגוף יכולות פיזיות גבוהות: כוח, גמישות, סיבולת ודיוק. כמו בכל פעילות גופנית אינטנסיבית, גם בעולם המחול קיימת חשיפה לפציעות. ההבדל הוא שרקדניות רבות ממשיכות להתאמן למרות כאב מתוך רצון להתקדם, להצליח ולא לפספס. דווקא בגלל זה, חשוב להבין: שמירה על הגוף אינה מעכבת התקדמות, היא מאפשרת אותה. סוגי פציעות נפוצות במחול רקדניות עלולות לחוות מגוון פציעות, ביניהן: עומס יתר על השרירים והמפרקים נקעים בקרסול (בעיקר בקפיצות ונחיתות) כא