בעולמה של היהדות, השמחה איננה תוספת צדדית לעבודת ה׳, אלא חלק ממהותה הפנימית. כפי שנאמר: "עִבְדוּ אֶת ה׳ בְּשִׂמְחָה" (תהילים ק׳:ב׳). אולם כיצד מתרגמת השמחה למעשה? אחד הביטויים המובהקים ביותר של שמחה אמיתית הוא הריקוד. הריקוד איננו רק תנועה גופנית, אלא שפה עתיקה של הנשמה, פעולה המחברת גוף ורוח, עליונים ותחתונים. כפי שנראה במקורות, הריקוד היה מאז ומתמיד ביטוי של גילוי אלוקות, של הכרת תודה ושל דבקות. הוא גם כלי לתיקון פנימי, למעבר מן העצבות לשמחה, ומן הפירוד אל האחדות עוד מראשית

סגנון מחול שהתפתח לפני כמאה שנה, המבוסס על הבלט הקלאסי מחד גיסא, ומנוגד לו בתנועות מאידך גיסא. נותן מרחב וחופש תנועה לרקדן ואינו מחייב...

שיטת הפילאטיס נחשבת לשיטת אימון ותיקה ביותר, שפותחה בגרמניה ע"י ג'וזף פילאטיס. במקור השיטה פותחה כעזרה למוגבלי תנועה הרתוקים למיטה,...