Jun 2, 20211 minמה זה פילאטיס מזרןשיטת הפילאטיס נחשבת לשיטת אימון ותיקה ביותר, שפותחה בגרמניה ע"י ג'וזף פילאטיס. במקור השיטה פותחה כעזרה למוגבלי תנועה הרתוקים למיטה,...